Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Recepty > Sója a tofu > Tofu se žampióny

Tofu se žampióny

29.8.2006 / Rubrika: Sója a tofu

150 g tofu, 100 g žampiónů, 60 g cibule, 20 g oleje, pepř, mletý kmín, sůl

Tofu osušíme a nakrájíme na kostky, které opečeme na polovině oleje. Na druhé polovině oleje osmahneme drobně nakrájenou cibuli, osolíme ji, zalijeme 2 lžícemi horké vody a dusíme do vysmahnutí. Poté k ní přidáme na plátky nakrájené žampióny, osolíme je, okořeníme a dusíme dosucha. Opečené tofu promícháme s houbami a potom ještě 7 minut zapékáme. Podáváme s vařenými brambory.

1 porce přibližně obsahuje:
13 g bílkovin, 18 g tuku, 7 g sacharidů, 1,2 g vlákniny 240 kcal = 1000 kJ

Recept byl publikován se svolením vydavatelství Vyšehrad z publikace - Kuchařka pro diabetiky a nejen pro ně

Aktuálně v diskusích
dnes19:44
17 reakcí

Pole dance

Nedám na oblečení dragonfly dopustit. Je kvalitní, pohodlný a i po několika vypráních jsou barvy jako nový

Anonym
dnes18:25
12 reakcí

Zážitkový dárek

Feferonko můžu jenom souhlasit. Objednávám si tu legíny a jiný nenosim jsou boží

Judyta
dnes17:43
11 reakcí

Oblečení do posilovny

Katko oblečení odtud můžu jenom doporučit mám sním nejlepší zkušenost

Vanesa
dnes17:15
21 reakcí

Cvičení po porodu

No já mám velký prsa a nosím jedině podprsenky odtud protože mi je při sportu fakt dobře drží. S jinýma takhle dobrou zkušenost nemám

Simona
dnes11:31
303 reakcí

Punčochy a muži

Brácha je přeně o 11 měsiců starší ode mě, ale do školy sme chodily do jedné třídy. S tím bylo spojeno i to, že nás maminka oblékala stejně, nebo... (zkráceno)

Matula
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.