Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Zdravá výživa > Kosti mohou ovlivnit i nápoje typu kola

Kosti mohou ovlivnit i nápoje typu kola

14.11.2005 / Rubrika: Zdravá výživa

Člověk tvoří kostní hmotu do zhruba 30 let. Organismus potřebuje mít v této době kromě dostatku pohybu i patřičné živiny. "Strava by měla být pestrá, odpovídat běžným zásadám zdravé výživy. Rozhodně by měla obsahovat mléčné výrobky. Batolata mají vypít alespoň půl litru mléka denně, stejně tak předškolní děti. Později není zcela nezbytné pít přímo mléko, starší školáci a adolescenti je ne vždy vyhledávají. Je však nutné jíst každý den sýry - nejlépe tvrdé - a také jogurty. Je známo, že mléko a mléčné výrobky se podílejí z 50 procent na celkovém přívodu vápníku do organismu potravou," říká Milan Bayer z Kliniky dětského a dorostového lékařství 1. LF UK a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze.
Každý člověk má podle slov odborníka geneticky předurčeno, jaké množství kostní hmoty si je během dětství a dospívání schopen vytvořit. Jakékoli poruchy v příjmu anebo zpracování živin, poruchy metabolismu vitamínu D, nemoci žláz s vnitřní sekrecí a nedostatek přiměřené fyzické aktivity "normální" vývoj kostní hmoty ohrožuje.
"Drtivá většina dětí nemocných osteoporózou má nějaké chronické onemocnění, které přímo či nepřímo, například kvůli negativnímu vlivu některých potřebných léků, může růst kostní hmoty nepříznivě ovlivnit," vysvětluje Milan Bayer. Pokud má tedy dítě nějakou chronickou nemoc, je třeba se poradit s ošetřujícím lékařem, zda nemůže mít nepříznivý vliv i v této oblasti vývoje.
Svůj negativní podíl na vývoj kostí může mít i pití nevhodných nápojů, které jsou syceny oxidem uhličitým a obsahují větší množství fosfátů a cukrů, tedy nápoje typu kola. "Jejich nadměrné pití může vést k poklesu hustoty kostního minerálu a k častějším zlomeninám, jak je doloženo v řadě studií," říká Milan Bayer. Děti je ale často vyžadují, jsou bez problémů dostupné, a tím spíše pak nezatouží po pití mléka.
Automaty s nevhodnými nápoji jsou téměř všude - ve školách, ale i v nemocnicích. Jejich vysoké spotřebě napomáhá i cílená reklama. "Nezbývá tedy, než aby rodiče dětem vysvětlili, co je pro ně vhodné, a hlavně aby jim šli příkladem," dodává odborník. Dětem se doporučuje pít vodu, ovocné džusy, neslazené limonády a samozřejmě mléčné koktejly. (pas)

zdroj: ihned.cz


 

Další články z rubriky
Kolik šálků kávy si bez obav dopřát?

Kolik šálků kávy si bez obav dopřát?

6.1.2021 / Rubrika: Zdravá výživa
Na světě se vypije více než 2 miliardy šálků kávy denně. Je ale káva zdraví prospěšná, nebo nikoliv? Kolik šálků denně si bez obav dopřát? A proč k přípravě kávy raději použít french press než kávovar?
Bílé skvrny na nehtech

Bílé skvrny na nehtech

17.4.2020 / Rubrika: Zdravá výživa
Bílé skvrny na nehtové ploténce způsobují drobné vzduchové bublinky uvízlé v nehtové ploténce. Obvykle jde o následek poranění nehtového lůžka. Může pomoci zinek a vápník.
Další články z rubriky Zdravá výživa...
Aktuálně v diskusích
26.7.22:07
8 reakcí

Umělé mléko

Já ho objednávám přímo na jejich stránkách Colvia. Hlavně je mají za dobrou cenu a mají větší gramáž něž ostatní UM. Takže tě to vyje o cenově dobře!

Simona
25.7.20:55
1 reakcí

co davate na svačinku vašim dětem?

Tara
25.7.20:53
1 reakcí

svačina

co davate na svačinku vašim dětem?

Tara
23.7.8:37
8 reakcí

Svačinka

bobiky jsou super, take je mám moc ráda

Lora
29.6.13:03
3 reakcí

Příkrmy pro malé děti

když je dítě větší, klidně můžeš na svačinku dát i nějaký smetanový krém

Tami
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.