Diskuse - Jak zhubnout o 5 až 8 kilo?
Přeskočit na nejnovější příspěvekIvcadr, 16.2.2007 21:38:19, IP: ***.***.146.188, #3261
Chtěla jsem se zeptat a zárověň poradit.Ještě nikdy jsem nezkoušela zhubnout,ale teď už bych to moc potřebovala a nevím si s tím rady.Tak jsem se chtěla zeptat jestli byste mi pomohli.Děkuji
Jarka, 17.2.2007 11:36:31, IP: ***.***.11.12, #3266
Dobrý den můžete mi poslat jídelníček ke cvičení chodím cvičit 3-4 týdně a chtěla bych dát dole ještě 10´kg.Měřím 171 a váha je zatím 84 kg.Děkuji
Ivus, 17.2.2007 14:59:42, IP: ***.***.217.20, #3268
Mela jsem stejny problem.Neco jsem si o tom na netu zjistila a upravila si jidelnicek.Osvedcilo se mi snidat/1celoz.rohlik,5dkg eidam30% nebo sunky,1kus zeleniny/a jist zhruba co 3hodiny.Na dopol.svacinu 1kus ovoce a 1maly bily jogurt/nebo ovocny nizkotucny/.K obedu zeleninu/salat nebo dusenou/a15dkg kure nebo eidam nebo ryby/nebo sojove maso/.Prilohu si nedavam nebo jen minimum.Odpoledne zase jogurt nebo 15dkgtvarohu a 1kus ovoce.K veceri to co k obedu.Bez priloh!
Ivus, 17.2.2007 15:13:45, IP: ***.***.217.20, #3269
Takhle jsem za 6 tydnu prisla o 4 kila a nepripadam si o neco osizena.Obcas si dam i kousek kolace,ale pomohlo mi to prekonat chut na sladke,takze mlsani ve velkem se nekona.Taky to chce poradne pit,tak2,5 az 3litry denne neslazene.Ja jsem si zvykla na vodu s citronem a zeleny caj.Jidelnicku se nebojte,ruzne ta jidla obmenujte a delejte si ho na zpusob toho,co mate rada/gril.kure se zeleninou,cinu,i ze soj.masa,polevky,ale nezahusujte jiskou/!!!!
Ivus, 17.2.2007 15:26:47, IP: ***.***.217.20, #3270
Zeleninu pripravujte s trochou oleje,ne bez tuku.Kdyby jste mela velky hlad,nebo moc rychle hubla,nejezte obed bez prilohy,ale dejte si ji malou porci.Kazda jsme jina,tak uvidite,jestli vam to bude vyhovovat.Mne se to osvedcilo,zvykla jsem a jsem spokojena.Preji at se vam to taky povede!
Ivus, 17.2.2007 15:28:16, IP: ***.***.217.20, #3271
Zeleninu pripravujte s trochou oleje,ne bez tuku.Kdyby jste mela velky hlad,nebo moc rychle hubla,nejezte obed bez prilohy,ale dejte si ji malou porci.Kazda jsme jina,tak uvidite,jestli vam to bude vyhovovat.Mne se to osvedcilo,zvykla jsem a jsem spokojena.Preji at se vam to taky povede!
Denula, 28.3.2007 17:15:36, IP: ***.***.141.246, #5472
dobrý den mohl by jste mi nekdo poradit jek zhubnout 5 az 8 kilo měřím 175cm a vážím 81,5kilo. Moc mi na tom zaleží děkuji moc za odpověď.
irma, 28.3.2007 17:19:17, IP: ***.***.39.245, #5474
prosim napiste mi nejaky dietni program tak abych zhubla 10 kilo
irma, 28.3.2007 17:19:18, IP: ***.***.39.245, #5475
prosim napiste mi nejaky dietni program tak abych zhubla 10 kilo
lenka, 9.4.2007 20:42:57, IP: ***.***.118.251, #6123
nejíst
Kejsinka, 10.4.2007 21:12:03, IP: ***.***.11.26, #6196
Zdrawím...jsem 15ti letá holka, která by jsi jen chtěla vylepšit postavičku (především domácím cvičením..). Neříkám, že bych se sebou nebyla spokojená, ale jak říkám :"vždy je, co vylepšovat" mno a nawíc jsem se dozvěděla, že jsem z ničeho nic nabrala skoro 4 kila, tak bych to ráda shodila. Neznáte nějaký dobrý domácí cvičení, popř. nějaké dobré triky???Předem děkuji... Kejsinka...
Lucifer, 5.5.2007 15:57:03, IP: ***.***.214.162, #7538
Ahoj,potrebuju shodit kolem 8-10 kg.Mam 180 cm a 57kg.Nejsem na dlouhodobe diety
ditta, 5.5.2007 20:32:45, IP: ***.***.125.217, #7555
Robila som pred 2 rokmi delenu stravu podla Lenky Korinkovej a schudla som 22 kg za 6 mesiacov. Teraz sa uz len udrzujem. Najucinnejsie pre mna ako nepribrat je nejest po 18 hodine.A denne chodit aspon 5-6 km.
zima999, 6.5.2007 17:40:10, IP: ***.***.54.84, #7597
Dobry den prajem pochadzam zo SLOVENSKA dostala som sa na vašu stranku je tri kart super aj ja by som poprosila ak je to možne o rada a ak sa da aj jedalniček mam 46 rokov važim 67 kg 164cm chodim trikrat do tyždna cvičit ide leto prosim Vas poradte ako schudnut zo pat kg budem strašne rada ked odpoviete prajem Vam krasny a ničim nerušeny den ANKA Dakujem
ivana, 6.5.2007 18:44:48, IP: ***.***.193.45, #7605
Máteli zájem možná bych mohla pomoci stačí se ozvat
| Předchozí | 1234567 .. 39 | Následující |
Aktuálně v diskusích
dnes9:57
1 reakcí
svačiny do školy
Ahojky, zakládám tuto diskuzi pro inspiraci na svačiny do školy, mám doma 2 školáky a nevím co jim pořád dávat za svačiny. Děkuji :-)
Jana
včera23:21
2 reakcí
Kojenecké mléko
Zdravím, jám kupuju Sunar Premium a určitě ho doporučím. Dcerce toto mlíčko dávám už od porodnice a je zdravá a spokojená.
Lucie
včera19:51
378 reakcí
Punčochy a muži
Nositelky a nositelé silonek. Patřím mezi ty muže, co nosí silonky. Jsou pod kalhotami pohodlné. V noci, pokud je chladno, nosím silonky i do... (zkráceno)
Anonym
včera17:59
70 reakcí
Olwexya
Zdravím, brala jsem Olwexyu 75mg asi 3 roky, byla jsem po ní v naprosté pohodě, akorát libido na bodě mrazu. Zjistila jsem, že mám dost vysoký tep,... (zkráceno)
Klára
včera13:08
3 reakcí
Opruzeniny a zapařeniny
Taky ho máme vyzkoušený, funguje a ulevuje velmi rychle a spolehlivě. Je vhodný jak pro děti tak i dospělé.
Světla
