Diskuse - jak zhubnout

taak to je velmi těžké sama bych asi taky neodolala..:)) ,ale zkus si ríct ,ze proste zhubnout musís,ze to udelas... jdi si tvrde za svým ,pocatku to bude tezke,ale pokus se najít co nejsilnější motivaci :) přeju hodně štěstí=)

Ahoojky taky bych potrebovala shodit trosku bricho.. no podle me jsou nato nejlepsi sklapovacky.. proste cvicit a cvicit cviky na brisko.. a omezit se trochu v jidle a pak by to melo jit:))

ahoj už dlouho nemužu zhubnout.....vazim 70 a na moji vyšku 160cm je to moc poradte prosim jak muzu zhubnout na takovych 55-60 kg ......

Ahoj!Prosím předem, aby jsi mi odepsala jsem!!!Díky!!!Je mi 13let,měřím asi 161 nebo 162cm a vážím 60kg!!!Kolik si myslíš, že bych měla zhubnout???Mám docela hodně tuku na břiše!Tak mi napiš nějaký zaručený recept jak bych měla hubnout!!!

nezer

Když chcete zhubnout musíte jíst!!!!! Kdo nejí nehubne.
Aspoň 8x denně.Ráno sacharidy (těstoviny,rýži) v poledne proteiny,(kuřecí nebo krutí maso) večer v 18hod.ryby nebo něco lehkého, hodinu před každým jídlem pomeranč,nebo kiwi,nebo grep.Ke každému jídlu
zeleninu, mezi hlavními jídly na svačinu pak ovoce,ale malé porce,pozor na cukry Hlavně malé porce sacharidů,masa i ryb jen 10 dkg zbytek se dojíst zeleninou. Mám jídelníček. S cvičením to půjde samo!!!

Prosim vas , zkousel tady uz nekdo z vas prasky , ktere byvaji v televiznim programu na 14 dni ??Nebo nejakej jine ? Chtela bych se ujistit jestli opravdu ucinkuji ! Vzdy je tam priklad na nejake pani , ktera ma 20kg nadvahu a ze uz za 1 tyden mohla videt zmeny !! Mockrat vam dekuji za odpoved !! Jestli vam nejake ty pilulky opravdu pomohli propiste prosim nazev , cenu a pokud budete vedet firmu nebo nejaky kontakt !! Jeste jednou dekuji !!

ahoj..ja bych pro tebe mela radu....kazdej den si sedni vecer k telce,dej si pod sebe karimatku a delej sklapovacky u televize!a zatejden muzes pozorovat 1.vysledky!!!me to funguje!!hodne stesti!:-)

ahoj..ja bych pro tebe mela radu....kazdej den si sedni vecer k telce,dej si pod sebe karimatku a delej sklapovacky u televize!a zatejden muzes pozorovat 1.vysledky!!!me to funguje!!hodne stesti!:-)

klid

PROSIM NAPISTE MI JAK MAM ZHUBNOUT DO 5DNU CHCI MIT PAR KILO DOLU DIK PREDEM SNAD MI NEKDO PORADI

do 5-ti dnu zhubnes jen velmi tezko a kdyz uz se ti to povede tak jedine pod tou podminkou,ze to zase velice rychle naberes z5-rika se tomu jojo efekt;o)snaz se hubnout klidne i pomalu...sacharidy nahrad vitaminy a bilkovinnou stravou-k tomu samozrejme patri pohyb( dobre na postavu jsou treba koleckove brusle);o)avsak s hubnutim se ti muze objevit i celulitida!!tak preju hodne stesti;o)

Ahoj, mě osobně pomáhá hlavně sport, totální únava a to nejdůležitější - zelná polévka. Důležité je vydat maximální počet kalorií a přijmout taky nějaké, ale ty zdravé. Zelí a příbuzná zelenina je známá tím, že tělo musí vynakládat dostatek energie na strávení zelí..... tak hodně štěstí. Mám to vyzkoušeno několikrát a vždy zabrala.

Ahojky Igore, taky kolikrát nemohu odolat, když vidím něco fakt dobrého a na pohled lákavého. Mámo hodně slabou vůli. Ale teď v poslední době se ji snažím zpevňovat, jím jen když mám hlad, sice to třeba neni moc dobré řešení, ale na mě to funguje. A když pracuješ jako profesionální kuchař, řekni si: ,,Vždyť tohle už jsem někdy chutnal, je to dobré, ale vydržím to a nedám si.....nebo si pokaždé řekni, že to můžeš ochutnat kdykoli jindy, tímhle způsobem to budeš stále odkládat, musíš jednoduše vyzrát nad chutěmi a svou vůlí....držím palce...:-)

baví vás to někoho tu urážet,to snad neni ani možný co se tady děje