Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Nemoci > Jak zatočit se dnou? Řešením je jedině změna životního stylu a sebekázeň!

Jak zatočit se dnou? Řešením je jedině změna životního stylu a sebekázeň!

11.2.2021 / Rubrika: Nemoci

Oteklý palec u nohy bez zjevné příčiny je rozhodně varovným signálem. Spolu s bolestí často naznačuje, že je třeba navštívit lékaře, změnit životní styl a dodržovat důslednou dietu. Může se jednat o dnu neboli pakostnici.

Nemoc králů, jak se tomuto metabolickému onemocnění říká, způsobuje hromadění kyseliny močové v organismu. K němu dochází dlouhodobým příjmem purinů do těla. Můžeme si za to většinou sami, puriny jsou totiž obsažené ve stravě bohaté na bílkoviny (červené maso, mořské plody, vnitřnosti). Podobně funguje i nadměrná konzumace alkoholu. Dna často trápí lidi, kteří se léčí s nějakým dalším onemocněním, například s chudokrevností (anémií), lupénkou, selháním ledvin nebo jsou po transplantaci orgánů. Kriticky nebezpečný je metabolický syndrom (obezita, vysoký krevní tlak, cukrovka, vysoký cholesterol).

Varovné signály

Přijdou nečekaně: silné noční a ranní bolesti kloubů, hlavně u palce na noze, výjimkou nejsou ani ruce, kolena či kotníky. Dnu poznáte na první pohled: postižený kloub je narudlý, oteklý a citlivý na dotek, pokožka na něm výrazně napnutá a lesklá. Zákeřný je průběh onemocnění, po několika týdnech bolestí totiž obtíže zcela vymizí. Nemocnému se uleví jen zdánlivě. Nemoc totiž pouze přešla do dalšího stádia. Objeví se po měsících, někdy až letech. To už je chronická fáze, provází ji horečka, třas, únava a celková schvácenost.

Dědičnost i nezdravý životní styl

Až u 60 % pacientů je příčina v genetice, ale životní styl je také výrazným faktorem vzniku nemoci. Sáhněte si do svědomí: nadměrný příjem potravin bohatých na bílkoviny (maso, vnitřnosti), alkohol, nedostatečný příjem tekutin, málo pohybu. Když musíte navíc dlouhodobě užívat léky, například diuretika (na odvádění tekutin z organismu), patříte do potenciálních pacientů s pakostnicí. Ignorování příznaků není řešením, kromě degenerativních procesů v kloubech můžete trpět nadýmáním, průjmy, pálením žáhy i bolestmi hlavy a svalů.

Lékař, dietní opatření a pohyb

Začátek řešení obtíží náleží lékaři, ten laboratorně určí hladinu kyseliny močové v krvi. Pro představu: běžné hodnoty jsou u muže 220­–420 µmol/l a u ženy 140–340 µmol/l. Na základě výsledků je třeba stanovit další postup: určitě vás čeká dieta a pohyb. Na dnu se předepisují léky na snížení bolesti (ibuprofen), kortikoidy, nesteroidní antirevmatika. Změny životního stylu se nemusíte bát, budete se cítit lépe: stačí odlehčit organismu, snížit příjem energie, a naopak přidat pohyb. Příliv energie a endorfinů stojí za to. Budete se cítit o hodně lépe.

 

Tabulka:

Co jíst:

  • Čerstvé ovocné a zeleninové šťávy

  • Brambory, mrkev, celer

  • Banány, třešně, pomeranč, kiwi, avokádo, jahody

  • Mléčné výrobky

  • Celozrnné potraviny

  • Luštěniny

  • Káva, čaj

  • Vitaminové doplňky obsahující omega-3 mastné kyseliny z rybího tuku nebo lněného oleje

  • Způsob přípravy jídel: dušení, vaření, vaření v páře

Čeho se vyvarovat:

  • Alkoholu

  • Vnitřností

  • Smažených jídel

  • Sladkých nápojů

  • Kvasnic

  • Červeného masa, sardinek, tuňáka, pstruha, krevet, kaviáru

  • Pražených ořechů a potravin s olejem, který prošel varem

  • Čokolády, kakaa

  • Ostrých a kořeněných jídel

  • Kouření

Další články z rubriky
Znáte ji dobře? - Jádlá soda

Znáte ji dobře? - Jádlá soda

17.3.2020 / Rubrika: Nemoci
Znáte sodu? Bílý prášek, který si vaši rodiče brali po špetkách na „překyselený žaludek“? Její využití pro zachování zdraví mnohé z nás překvapí.
Angína - jak na ni

Angína - jak na ni

10.1.2020 / Rubrika: Nemoci
Afty
Afta je malý, bílý až žlutavý, často rudě ohraničený vřídek. Objevuje se kdekoliv uvnitř dutiny ústní.
Afty neboli stomatitis aphtosa trápí více než pětinu naší populace. Trpí na ně spíše mladí lidé do třiceti let a většinou více ženy než muži.
Další články z rubriky Nemoci...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Nemoci
8.5.11:39
3 801 reakcí

Multifokální brýle - zkušenosti

Ahoj, mám je přes tyden a nemuzu si zvyknout, cítím jak jsou oči pořad zmatené a pořad zaměstnané zaostřováním, se čtením, to je konec, než najdu... (zkráceno)

Marta
5.5.15:30
192 reakcí

Rakovina močového měchýře

Má někdo z diskutujících tady zkušenost s bylinkama z Amazonie ?

Anonym
5.5.14:58
114 reakcí

Hojení po operaci menisku

Zdravím tu všechny 25.1 jsem byla na operaci menisku prisivali myho a dotetka jsem furt doma už druhé rehabka, motodlahu už jsem měla a tet chodím na... (zkráceno)

Gabca
4.5.11:34
2 reakcí

Mononukleóza

Sestra ji prodělala a jelikož vím, že u této nemoci dostanou zabrat játra, tak se doporučuje nějakou dobu užívat ostropestřec.

Gabriela
2.5.21:14
38 reakcí

Vitamín D

Když už si kupujete doplněk stravy, tak se dívejte na složení a porovnávejte. Dřív jsem na to nekoukala a dokopala mě k tomu až sestra a fakt jsem se... (zkráceno)

Janča
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.