Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Nemoci > Jak zatočit se dnou? Řešením je jedině změna životního stylu a sebekázeň!

Jak zatočit se dnou? Řešením je jedině změna životního stylu a sebekázeň!

11.2.2021 / Rubrika: Nemoci

Oteklý palec u nohy bez zjevné příčiny je rozhodně varovným signálem. Spolu s bolestí často naznačuje, že je třeba navštívit lékaře, změnit životní styl a dodržovat důslednou dietu. Může se jednat o dnu neboli pakostnici.

Nemoc králů, jak se tomuto metabolickému onemocnění říká, způsobuje hromadění kyseliny močové v organismu. K němu dochází dlouhodobým příjmem purinů do těla. Můžeme si za to většinou sami, puriny jsou totiž obsažené ve stravě bohaté na bílkoviny (červené maso, mořské plody, vnitřnosti). Podobně funguje i nadměrná konzumace alkoholu. Dna často trápí lidi, kteří se léčí s nějakým dalším onemocněním, například s chudokrevností (anémií), lupénkou, selháním ledvin nebo jsou po transplantaci orgánů. Kriticky nebezpečný je metabolický syndrom (obezita, vysoký krevní tlak, cukrovka, vysoký cholesterol).

Varovné signály

Přijdou nečekaně: silné noční a ranní bolesti kloubů, hlavně u palce na noze, výjimkou nejsou ani ruce, kolena či kotníky. Dnu poznáte na první pohled: postižený kloub je narudlý, oteklý a citlivý na dotek, pokožka na něm výrazně napnutá a lesklá. Zákeřný je průběh onemocnění, po několika týdnech bolestí totiž obtíže zcela vymizí. Nemocnému se uleví jen zdánlivě. Nemoc totiž pouze přešla do dalšího stádia. Objeví se po měsících, někdy až letech. To už je chronická fáze, provází ji horečka, třas, únava a celková schvácenost.

Dědičnost i nezdravý životní styl

Až u 60 % pacientů je příčina v genetice, ale životní styl je také výrazným faktorem vzniku nemoci. Sáhněte si do svědomí: nadměrný příjem potravin bohatých na bílkoviny (maso, vnitřnosti), alkohol, nedostatečný příjem tekutin, málo pohybu. Když musíte navíc dlouhodobě užívat léky, například diuretika (na odvádění tekutin z organismu), patříte do potenciálních pacientů s pakostnicí. Ignorování příznaků není řešením, kromě degenerativních procesů v kloubech můžete trpět nadýmáním, průjmy, pálením žáhy i bolestmi hlavy a svalů.

Lékař, dietní opatření a pohyb

Začátek řešení obtíží náleží lékaři, ten laboratorně určí hladinu kyseliny močové v krvi. Pro představu: běžné hodnoty jsou u muže 220­–420 µmol/l a u ženy 140–340 µmol/l. Na základě výsledků je třeba stanovit další postup: určitě vás čeká dieta a pohyb. Na dnu se předepisují léky na snížení bolesti (ibuprofen), kortikoidy, nesteroidní antirevmatika. Změny životního stylu se nemusíte bát, budete se cítit lépe: stačí odlehčit organismu, snížit příjem energie, a naopak přidat pohyb. Příliv energie a endorfinů stojí za to. Budete se cítit o hodně lépe.

 

Tabulka:

Co jíst:

  • Čerstvé ovocné a zeleninové šťávy

  • Brambory, mrkev, celer

  • Banány, třešně, pomeranč, kiwi, avokádo, jahody

  • Mléčné výrobky

  • Celozrnné potraviny

  • Luštěniny

  • Káva, čaj

  • Vitaminové doplňky obsahující omega-3 mastné kyseliny z rybího tuku nebo lněného oleje

  • Způsob přípravy jídel: dušení, vaření, vaření v páře

Čeho se vyvarovat:

  • Alkoholu

  • Vnitřností

  • Smažených jídel

  • Sladkých nápojů

  • Kvasnic

  • Červeného masa, sardinek, tuňáka, pstruha, krevet, kaviáru

  • Pražených ořechů a potravin s olejem, který prošel varem

  • Čokolády, kakaa

  • Ostrých a kořeněných jídel

  • Kouření

Další články z rubriky
Nedostatek testosteronu – příčiny a možnosti doplnění

Nedostatek testosteronu – příčiny a možnosti doplnění

27.9.2022 / Rubrika: Nemoci
Bylo vám 40 let a pociťujete na své fyzičce a psychice změny k horšímu? Důvodem je možná úbytek testosteronu!
Smějte se bez ostychu díky neviditelným rovnátkům zhotoveným na míru

Smějte se bez ostychu díky neviditelným rovnátkům zhotoveným na míru

27.9.2022 / Rubrika: Nemoci
A to během léčby vad chrupu i po ní. Stačí, když využijete služeb společnosti Svět rovnátek s.r.o., která pomohla k lepšímu úsměvu více než 10 000 pacientům.
Další články z rubriky Nemoci...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Nemoci
23.9.20:43
19 reakcí

processus styloideus

Dobrý den paní Alenko, mohu se zeptat jak operace dopadla a jak se nyní cítíte? Děkuji

Lukáš
21.9.12:08
43 reakcí

Léčitelé

Dobrý den, musim se připojit k Monice, že paní Chudová je nejskvělejší člověk na světě. Zachránila mne i mého manžela a dokonce i psa. Komu jsem dala... (zkráceno)

Helena
20.9.15:32
3 reakcí

Lupy

Taky používám kosmetiku od khadi. Dala mi dopořádku jak vlasovou pokožku, tak i vlasy. Hlavně co používám jejich rostlinné barvy, tak je to hodně... (zkráceno)

Sára
19.9.14:34
5 295 reakcí

rakovina slinivky břišní

Ahoj vsem. Je mozne mit ve 33 letech rak,slinivky?? Mám nazloutle belmo,ale to je pry hlavne kvuli GS co mám, ale jde o tom, že mam takove lehce... (zkráceno)

jirka
17.9.0:51
562 reakcí

zkušenosti s léčitely u rakoviny

věřte tomu, že richard siffer je opravdu podvodník, který jen zneužívá dobré pověsti svého otce, léčitele z Křesetic. Ten opravdu uměl, ale v... (zkráceno)

efka
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.