Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Nemoci > Je průjem vážný? Jak poznat, že je na čase změnit životní styl a jak průjem zastavit

Je průjem vážný? Jak poznat, že je na čase změnit životní styl a jak průjem zastavit

7.7.2021 / Rubrika: Nemoci

Průjem je velmi nepříjemná komplikace, se kterou se setká každý z nás často i několikrát za život. Příčin, které ho můžou způsobovat, je spousta. Velmi často se ale jedná o špatný životní styl, zejména pak životosprávu. Co tedy můžete zlepšit, aby se vám průjem obloukem vyhýbal?

 

Je průjem vážný?

Průjem je většinou jen krátkodobým trávicím problémem. Jeho symptomy jsou řídká stolice, kterou mohou doprovázet také křeče v břiše. Jestliže vás průjem trápí delší dobu, často se k němu přidají i zvýšená únava a teplota. Většinou průjem odezní sám od sebe, případně s malou dopomocí přírody či domácí lékárničky. Jestliže jím ale trpíte více než 2 dny v kuse, může dojít k vážné dehydrataci organismu a je proto nutné být nadmíru opatrný a hodně pít. Tato komplikace je jednou z nejvážnějších a zejména jsou jí ohroženi lidé starší 70 let a také menší děti. Průjem může být také projevem otravy jídlem, pokud se tedy dostaví po požití něčeho neobvyklého, je lepší se poradit s lékařem.

Proč nás průjem trápí?

Průjem může být reakcí našeho těla na stres. Někdy je také příznakem virové střevní chřipky. Existuje i tzv. cestovatelský průjem, který se projevuje při cestování po exotických zemích – respektive po stravování se exotickými pokrmy, na které není náš trávicí systém zvyklý. Je proto důležité se při pobytu v cizí krajině stravovat v podnicích s dobrou pověstí a hodně dbát na zásady hygieny. Ze všeho nejčastěji je ale průjem reakcí na něco špatného, co jsme snědli.

Typy průjmů

Podle toho, jaký průjem vás trápí, se liší také způsob, jak se jej zbavíte. Akutní průjem se projevuje velmi rychlým nástupem a většinou je záležitostí jen pár dní. Průjem může být také důsledek virové nebo bakteriální infekce. Nejběžnější viry způsobující průjem jsou torovirus, rotavirus a adenovirus, z bakterií se na průjmu nejčastěji podílí Salmonella, Campylobacter nebo Shigella. Průjem můžete také dostat po požití vody či potravy kontaminované parazity. O něco vážnějším typem je pak průjem chronický. Ten je dlouhodobý a doprovází různé nemoci.

Jak průjem zastavit?

I přesto, že průjem nepatří k vážnějším zdravotním komplikacím, je nutné při něm dodržovat některá pravidla. Tělo se při něm hodně vyčerpává a musíme mu zajistit dostatek tekutin i živin. Pitný režim je opravdu velmi důležitý. Pijte především vodu, černý čaj či nápoje obsahující magnesium. Dobrým pomocníkem, jak zastavit průjem, je také škrob obsažený v rýži a samozřejmě bramborách. A nezapomeňte si dopřát také řádnou dávku vlákniny.

Co jíst a nejíst při průjmu?

Vláknina je při průjmu opravdu důležitá, je ale nutné si dát pozor na to, jaký typ přijímáte. Existuje totiž tzv. nerozpustná vláknina a té je dobré se vyvarovat. Tento typ vlákniny obsahují ořechy, slupka jablek či luštěniny a během průjmu se jejich konzumace nedoporučuje. Co na průjem? Z dalších potravin, které vám při průjmu přinesou úlevu, se doporučují syrová mrkev a banán, které jsou plné přínosných vitamínů. Určitě se vyhněte mléčným výrobkům. Škrob je obsažen také v ovesných produktech a libové maso vám rovněž při průjmu neublíží.

Přírodní léčba průjmu

Už na začátku průjmu byste měli nasadit probiotika. Ty vám dodají prospěšné bakterie, které vytvoří v trávicím traktu zdravé prostředí a urychlí jeho uzdravení. Dalším zázrakem z přírody je pryskyřice řečíku lentišku, která je známá jako chioská masticha. Chioská masticha je přírodní doplněk stravy, který přispívá k normální činnosti trávicího traktu. Díky jejímu ryze přírodnímu složení se navíc nemusíte obávat žádných negativních vedlejších účinků. Masticha je také účinnou prevencí, která vám může pomoci průjmu předcházet.

Další články z rubriky
Nedostatek testosteronu – příčiny a možnosti doplnění

Nedostatek testosteronu – příčiny a možnosti doplnění

27.9.2022 / Rubrika: Nemoci
Bylo vám 40 let a pociťujete na své fyzičce a psychice změny k horšímu? Důvodem je možná úbytek testosteronu!
Smějte se bez ostychu díky neviditelným rovnátkům zhotoveným na míru

Smějte se bez ostychu díky neviditelným rovnátkům zhotoveným na míru

27.9.2022 / Rubrika: Nemoci
A to během léčby vad chrupu i po ní. Stačí, když využijete služeb společnosti Svět rovnátek s.r.o., která pomohla k lepšímu úsměvu více než 10 000 pacientům.
Další články z rubriky Nemoci...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Nemoci
23.9.20:43
19 reakcí

processus styloideus

Dobrý den paní Alenko, mohu se zeptat jak operace dopadla a jak se nyní cítíte? Děkuji

Lukáš
21.9.12:08
43 reakcí

Léčitelé

Dobrý den, musim se připojit k Monice, že paní Chudová je nejskvělejší člověk na světě. Zachránila mne i mého manžela a dokonce i psa. Komu jsem dala... (zkráceno)

Helena
20.9.15:32
3 reakcí

Lupy

Taky používám kosmetiku od khadi. Dala mi dopořádku jak vlasovou pokožku, tak i vlasy. Hlavně co používám jejich rostlinné barvy, tak je to hodně... (zkráceno)

Sára
19.9.14:34
5 295 reakcí

rakovina slinivky břišní

Ahoj vsem. Je mozne mit ve 33 letech rak,slinivky?? Mám nazloutle belmo,ale to je pry hlavne kvuli GS co mám, ale jde o tom, že mam takove lehce... (zkráceno)

jirka
17.9.0:51
562 reakcí

zkušenosti s léčitely u rakoviny

věřte tomu, že richard siffer je opravdu podvodník, který jen zneužívá dobré pověsti svého otce, léčitele z Křesetic. Ten opravdu uměl, ale v... (zkráceno)

efka
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.