I odpočinek může být příčinou stresu

Už snad definitivně skončila doba, kdy byl úspěch symbolizován uštvaností, permanentním řešením telefonátů bez ohledu na denní dobu a sobotním vysedáváním v kanceláři. Stále více manažerům se daří organizovat si práci tak, aby jim zbyl čas na odpočinek. Ne vždy ho však umí správně využít.
Lidé tráví volný čas nejneuvěřitelnějšími aktivitami, třeba létáním na čemkoliv - ultralehká letadla, paragliding - jízdou v terénních autech, potápěním či vytrvalostními sporty s astronomickými ciframi ujetých kilometrů. Bohužel se tyto aktivity někdy stávají jen další formou podávání výkonu a místo odpočinku přinášejí stres.
Odpočívající se pak třeba zlobí na organizátory závodu, na nekvalitní vybavení či neschopnost překonat vytrvalostní rekord z minulého týdne. Navíc jde v drtivé většině o individuální koníčky, kde nevznikají mezilidské vztahy.
Druhým extrémem je pak trávení času v nákupních centrech. To představuje z našeho pohledu zcela novou formu odpočinku a rodinné zábavy. Možná však takto trávili volný čas už naši prapředci. Muž lovec skolil jelena a přivedl k němu rodinu z jeskyně. Žena pečlivě kontrolovala kožešinu, děti si hrály okolo a muž zkoumal paroží, jestli by z toho nešlo vyrobit něco "důležitého". Všichni měli radost z výletu a dobře se najedli. Dnešní hypermarkety ale klid lesa postrádají. Hluk, zmatek a permanentní tlak na koupi nějakého výrobku jsou zdrojem mírného, ale trvalého stresu. A odpočinek je tak jen zdánlivý.
AUTOR: Tomáš Vašák
Autor je psychologem a odborným garantem firmy T&CC

Další články z rubriky

Nedejte chmurám šanci: 4 ověřené tipy pro zimní psychohygienu

3.12.2021 / Rubrika: Psychologie

S příchodem zimy se krátí dny a venkovní teploty strmě klesají. Pokud navíc vyrážíte do práce brzy ráno a končíte pozdě večer, vysoké pracovní nasazení v kombinaci s ponurým počasím vám na náladě nepřidá. Jak si v takových podmínkách udržet duševní svěžest? Řešením je psychohygiena. Vyzkoušejte 4 níže uvedené rady a uvidíte, že váš život bude rázem veselejší.

Lucidní snění

29.2.2020 / Rubrika: Psychologie

Spánek nelze považovat za stav celkové fyzické a psychické pasivity. Probíhají v něm různé druhy mentálních aktivit, především snění