Diskuse - Chci zhubnout:(

V dnešní době lze relativně snadno a hlavně natrvalo zhubnout. Sam jsem tomu neveril, ale povedlo se, takze pokud potrebujete, poradim Vam. Piste na feel.it@email.cz

Dobrý den, chtěla bych tímto moc poprsit o radu. Po dlouholoté přestávce jsem opět začala jíst maso, přestala jsem kouřit a nabrala min.15 KG. Měřím 175 cm a vážím 85 KG. Cvičím, snažím se pravidelně a málo jíst, ale bohužel stále nevidím žádné výsledky. Můžete mi prosím poradit.

Děkuji

Ahoj..je mi 14 merim cca 157 cm a vazim priblizne 45 kg nejsem tlusta ale nemam ploche brisko ..nevim co mam delat abych tam ten ,,spek´´ nemela hrozne mi to vadi a stidim se jit na koupaliste :// prosim o radu ..dekuju

Dobry den po porodu sem dost pribrala, merim 170 a mam 80 kilo,sice jezdim na bruslich,ale nak mi to nejde, miminku je 6mesicu a me se to nak nejde schodit nerikam ze sem proste hodne tlusta,ale spis tak jako oplacana, proste krev a mliko.:.-D mozna by mi to nevadilo,ale jak vsude ty hubeny, tak me to vic a vic stve

Jsem jedna z mnoha ktera by potrebovala poradit jak zredukovat svoji vahu.Za dva roky jsem pribrala z 56kg na 85kg.Stres a rodinne problemy se na me podepsali.Rada bych se opet vratila do puvodnich satu,ale hlavne by moc rada ulevila noham,ktere jsou sama krecova zila.Dekuji za radu.Ps-me povolani je(bohuzel)KUCHARKA

dobrý den je mi 12 let a měřím kolem150 a vážím něco přes43 kilo připadám si tlustá a malá oproti mým kamarádkám.Vím že s výškou ais nic moc neudělám ale chtěla bych zubnou aspoň na 40kilo.Napište mi prosím nějakou dietu nebo cvičení .martinasimonikova atlas.cz

Chci zhubnout v pohodě domova bez zbytečných chemických preparátů a hladu. Pomůže někdo?

Chci zhubnout v pohodě domova bez zbytečných chemických preparátů a hladu. Pomůže někdo?

Jez 3x denně, po 4-5ti hodinách, nejvíc snídaně, normální oběd a málo k večeři, jiná opatření nejsou nutná. Jen pravidelnost v jídle a odstupy mezi jídly. Jestli TO nezabere, tak už nic. Sport není nutný.
Mám to vyzkoušené. Držím palce a přeji silnou vůli!!

Ahoj, úplně nesouhlasím s předešlým příspěvkem, sport - jakýkoliv pohyb - nutný je. Samozřejmě základem úspěchu je vyvážená strava - vydatná snídaně (já snídám celozrnné cereálie fitness nebo celozrnné pečivo se šunkou), normální oběd, ke svačinám zelenina, ovoce, jogury, cottage sýry, müsli apod., lehké večeře. Sladké hříchy si občas dopřávám jen dopoledne. Sice hubnu pomalu, ale vyvaruji se tak jo-jo efektu...

Ahoj Barčo, nemyslím si, že bys měla o nějaké to kilo navíc... Pokud chceš zformovat postavu, začni se věnovat nějakému sportu a přemýšlej o tom co jíš. Hlavně nevymýšlej jakékoliv "diety" - v tvém věku si akortá zhuntuješ metabilismus.. Koukni na stránky cerealie.cz, je tam spousta dobrých rad a tipů, jak na to a hlavně vzorový 14 denní jídelníček, kterým se můžeš inspirovat. :)

Ahoj, je mi 14 let, měřím 168 cm a vážím 54 kg, nepotřebuji ani moc zhubnout, jezdím na rotopedu a posiluju, jím poměrně zdravě, ale protože závodně hraju fotbal, tak mám docela svalnatá stehna, tak jestli neni nějaká rada, jak se zbavit této svalové hmoty ;)

Dobrý den....prave jsem oslavila 15 narozeniny a vážím 61 kilo a měřím 166 cm....podle tabulek jsem v normálu, ale od pasu dolů si připadám jako hroch....navíc vůbec nejsem zvyklá stravovat se podle nějakého dobrého jídelníčku, přestože jsem se o to několikrát pokoušela....nemohl by mi někdo prosím pomoct a zaslat mi nějaký jídelníček, po kterém bych opravdu zhubla? moc děkuji

A podělíš se s náma o co jde?

Zde se dočtete,jak nejlépe zhubnout
prace-na-doma.prace112.cz/text/jak-na-hubnuti