Diskuse - Nabrat váhu?? jak?? poraďte:)

Ahojky je mi 18 a mam 40 kilo je to moooc málo ja vim ae predtim jsem mela 45 kilo ae byla jsem na operaci slepeho streva a tak pet kilo slo dolu potrebuju nabrat tak 15 kilo poraditemi bojim se abych nemela anorexii

Tak je to cca rok! co jsem se rozhodl už konečně něco udělat s tím že vypadám jak kyslík :-) při své výšce 186 cm jsem v průměru vážil od 62-65 kg docela hubenour už od malička nohy jak hůlky na drždění vopic!
Tak sjem jukl na net a začal jsem jíst A hlavně pravidelně naučil jsem se snídat a jíst protejny!! a podobné věci většinou jsem před tím jedl hlavně maso :D No a do toho sjem začal cvičit....3lo o to že jsem sice něco přibral ale šlo to do pupíku a to je špatně zárověn s tím jsem přestal kouřit a to mělo za následek to že jsem během 3 měsíců přibral 8kg a pak sjem se dostal za ten rok na 82 ale ve svalech! :-) A ted mohu říct že jsem velmi spokojen!! Tak že je to dosti životosprávou a tím že se hejbete!! Ale přišel jsem na to až 26 letech!! Tak držím palce! :-)

nemuzu pribrat jsem matka dvou deti.dekuji za vsechny rady

nemuzu pribrat jsem matka dvou deti.dekuji za vsechny rady

Stojí to za h**no.
Měřim 175 vážim 65kg,je to málo.Nožičky mám jak špejle,nemůžu nosit pořádný kalhoty na tělo niiic!!!vypadá to votřesně.cejtim se jak největší k**tén.žeru co se dá.a niiiiiic!!!pořád stejná váha.sere mě život.co s tim fakt nevim.

dobry den,mam stejny problem jako vsichni merim 160 cm a vazim 45 potrebuji nabrat 10kg ale porad se mi to nedari i kdyz jim hodne dekuji za pomoc

Ahoj mam stejny problem je my 14let a merim 169 a vazim 49 je to hruza a des moc bych si prala s tloustnot a udelam co koli deku ji vam za otpoved s pozdravem Nikolka B.

Dobrý den je mi 20let a mam 46kg chtela bych pribrat ale nechci jíst žadne prasky nebo bylinky je treba naky postupoví jídelnícek abych pribrala,ale jsem kuračka.Dekuji za odpoved.

Ach jaj chlapci staci papat tvaroh vajcia nejaky Gainer ak chces rychlno nabrat vahu cvicit ...ostatne sporty vynechat ! aby sa nestalo to ze viac vydas ako prijmes zivin a vela papat aspon 5 krat do dna ...napr ak nemas chut do jedla tak Panganim a B vitamin kupit ....a neverim ze nenaberes ! plus vela robi strava cize papat a papat ! a doplnky dost pomahaju ak ich vies uzivat a spravne civicit :) cize prajem pekne priberanie :D ......

prosim muzete poradit ....je mi 14let v srpnu mi bude 15 merim 166 a vazim pouhych 44kg no tohle neni normalni jim normalne jako ostatni holky a zadny kila nepribiram ve skole sem kvuli tomu tercem posmechu a uz vazne myslim na to nejhorsi prosim poradte budu moc vdecna !!!

ahoj ja merim 159 a vazim 40 kg je to spatne??

tak to je hustyy

dobrý den mě je 15 let mám asi 190 cm a asi 65 kg potreboval mit o hodně víc neměli by jste pro mě ňáký návrh a ztloustuntí?

no ja mam 21r a vazim iba 42 hrozne nic mi nepomaha

rýžový chlepíčky, dík :) , já myslel že jsou dietní , budu kupovat :o) , s tím cukrem , hodně sladit, nevím jesi to je dobře nebo špatně, ale cukr dám rozpustit s máslem (cukrkandl ) jako karamel bez mlíka, nevím, no ted jsem snědl 300 g cukru, ani mě to nepřijde, a mám se fajn :o) - hodně štěstí chlape, vždycky je potřeba se u toho hejbat nějak, snad se ti to povede :o)