Diskuse - Nabrat váhu?? jak?? poraďte:)

tohle znám taky je mi 24 mam 63 kilo potřeboval bych ještě tak 15-20 kilo nahoru začal jsem cvičit ale pořád to neni nějak extra vidět jim pořád deně tak 5krát a hlavně po půlnoci jim jak protrženej

Dobrý den ,mám 17 let , 62 kg a měřím 180 cm Nwm proč posiluju pravidelně už tak 4 měsice a pořad žeru a to jako docela dost a nic nevidim žadnou změnu a ani kila navic ., vůbec nechápu čim to je

Jsem po operaci žlučníku už pořes rok,zhubla jsem
15 kg /ze 7O kg na 55 kg/.Jsem po vyšetření
GASTROSKOPIE-vše v pořádku,jím 5 krát denně,pestrou stravu,snažím se co největší porce,
cvičení s pravidelným spánkem,už nevím co ještě
abych přibrala,vypadám jako živá mrtvola.
Prosím poraďte.
Děkuji

Je mi 25 let, měřím 175 cm a vážim 44 kilo a ANOREXII NEMAM'!!!!!!!!!! Ať sním cokoliv a kdykoliv, mam váhu několik let pořád na tom samém... a to se můj jídelníček skládá převážně z českých jídel s knedlíkem... tak mi prosím poradte, co mam dělat, abxch nevypadala jak troska.... děkuji

Ahoj Kačko a Petko. já bych vám poradil přísnou dietu. Ano dietu, i když to zní jako hubnutí ale opak je pravdou. vaším cílem je fitness.............. 5 menších jídel s pečlivě propočítanými kaloriemi a trocha pohybu dělá s tělem zázraky, nejen že budete vypadat lépe ale hlavně se budete lépe cítit. Pročtěte si pár fitness stránek o KALORICKÝCH tabulkách potravin potom zkuste najít kolik kalorii by měla spálit vaše vysněná postava a nakonec cvičební program pro ženy . K splnění těch 5ti jídel denně můžou pomoci doplňky stravy (koktejly) Gainery+proteiny

zase špatně !

Dobrej chtěl jsem se zeptat je mi 17 let měřím 196 cm mam 75 kg pravidelně chodim běhat a cvičim po případě piju protein od značky elit ale stále nemůžu nabrat na váze mohli by jste mi pls pomoct ????

Dobrý den,je mi 15.Zhubla jsem měřím 163 cm a vážím jenom 43 :/ už dietu nedržím,ale jsem drobná a vždy jsem na svou postavu vážila míň,jak mám přibrat na váze,aby mi nevyrašili špeky na břiše,ale zároveň nejsem fanatička svalnatých břichou u holek,takže nějak makat na břicho mě taky ze vzhledového hlediska nelíká.Chtěla bych tam 5 kg nejmíň přibrat,ale zase bojím,že když budu mít zase tolik,že budu mít zase "špeky",poradíte mi?Jindy by mi přibrat nevadilo,ale břicho mám problematické,jakože jinde vůbec nepřibírám.Šlo by nějak 5 kg přibrat,aby to nebylo na břichu vidět,když je to má problematická část?Prosím vás,ta váha mě trápí,ale špeky jsou fakt hnus a už je nechci ://

ahoj je my 13 mezim 168 cm a vazim 30 kg a potreboval bych 60 kg poradi my nekdo

Ahoj, je mi 12 let a třičtvrtě ,každý se mi směje za to jak sem hubená. Chtěla bych nějak nabrat. Vážím 36+ kilo. Poradtě.

vsichni co mate problemy s tim jak nabrat kg si prectete o proteosynteze a latce zvane boldenon,u me to byli dva mesice a +10kg svalove hmoty,do toho samosebou posilovani,injekce do zadku nejsou prijemne ale....taky mam odskouseno vsechno a to jedine pomohlo.

gainer jsem zral po posilce klasika me jsem 2 kg a diky nemu jsem pribral
4kila je to v poho a le jak mik dosel premyslel jsem o koupi dalsiho ale nwm jestli to dal zrat je mi 17 let a vazim 71 kg zhubnul jsem ani nwm jak 3 kg za tejden

Ahoj , prosím poraďte . Je mi 11let měřím 159cm a vážím 42 .Kamarádky mi říkají že jsem těžká , ale zvenku jsem vychrtlá ..Už nevím co s tím mám dělat prosím poraďte mi někdo .Předem díky..

Ale kamo ty co jsi napsal jako poslední,,tady je diskuze o zravém přibrání...A ty tu plete take sra*ky

Ale kamo ty co jsi napsal jako poslední,,tady je diskuze o zravém přibrání...A ty tu plete take sra*ky