Diskuse - Nabrat váhu?? jak?? poraďte:)

Moc prosim potřebuju nabrat váhu ale stale mi to nejde jim jak jen muzu ale stale kila nejdou na horu merim 170cm vazim 56kg je mi 16let ale ty kila na me nejdou vubec videt ...byla bych moc rada kdyby mi tu nekdo poradil predem dekuji...

břicho mám normální ale,ruce hubené jak přibrat prosím poradte vojta.ornitoloc@atlas.cz

kup si v lekarne za 50 KC pangamin doda ti chut k jidlu :) beru to taky mam taky stejne problemy i kdyz ne takovy jak ty mam 63 kg a jsem vysoky 170 cm jinak jsem vazil 54 kg a stloust jsem 10 kg :)

no jo kluci mne je 25 let a mam 58kilo taky zadna slava co delat???skusime to jidlo no uvidime,na ty protejiny moc nejsem nepodporuji doping.tak zatim cuss

měl sem stejny problem.. při vyšce 175 sem vžím 51 kg... jez hodně tvaroh a uvidíš že to pomuže

Mám úplně stejnej problém ... je mi sice jen 15 let ale měřím skoro dva metry a vážím něco kolem 57 kilo ... no prostě děs ... vypadám jak kdybych vůbec nedostával najest ... a to přitom jím strašně moc ... troufnul bych si říct že i nejvíc z naší rodiny a to sem nejhubenější ... taky sem už zkoušel skoro všechno ... dělám bojové sporty takže i pravidelně posiluju ... svalovou hmotu sice nabírám ale jen nepatrně ... dočetl sem se tady sppousty rad takže určitě vyzkouším ... díky :)

Ahoj lidičky,koukám že všichni se snažíte papat a nabrat tak váhu,bohužel nikde sem nevyděl slovíčko o pitném režimu... Musíte skusit taky víc pít,váš organismus potřebuje spousty tekutin ať už posilujete nebo ne...Tělo se skládá cca 70% tekutin přece,jenom Arnold Schwarzenegger deně vibumbál cca 6 L tekutin minimálně. :) Skuste si na internetu najít něco o pitném režimu,budete zdravější a taky to je parádní přísun energie bych řekl.

hele jak dlouho ti trvalo nez si ztloustl tech 10 kg ?

Já má 16 let měřím kolem 186- + a váhu 60 kg takže mi nemusíš říkat že tě tvá postava trápí
momentálně zkouším pangamin a posilování na hrazdě :)
snad to zvládnem

Já mam s váhou taky problém mam 180 cm a 55 kilo a potřebuju přibrat, mohl bys mi napsat něco o tom výrobku po kterym se dá přibrat? Potřebuju nějakej zázrak...:( Dííík

:D to já mám o kilo víc :D

Zdravim měřím 189 cm a moje váha je 78 kg,potřebuju pomoct nabrat dobrých 15 kg.. chodim nějakej pátek do posilovny docela mi to pomáha ale chci rychlejší změnu.. jak se říka že se má jíst ovesný vločny nebo pít vodu je blbost a nikomu v mém okolí taky nepomohla ;-) potřebuju něco originálního ;) Díky moc

Zdarec..je mi 20, měřím 190cm a momentálně vážím 87 kg. Zrovna taky studuji a nemám moc času a hlavně peněz na posilovnu a protejňáky apod. Tak jsem si našel spoustu různých cviků na doma, k tomu se snažím dodržovat správnej jídelníček a hlavně jíst zdravě. Jediné co si dokupuji a pomáhá mi to, je sušená syrovátka. Dávám si jí 2-3krát denně a výsledky jsou znát. Jinak než jsem začal cvičit doma, to bylo tak před měsícem a půl, tak jsem měl 83 kg, takže výsledky jsou nejen na váze, ale je to i vidět. Chce to prostě dřít a nějak rozumně si sestavit trénink. Každopádně doplňkům typu creatin, tribulus terestris apod. se vyhýbejte obloukem..jsou to jenom chemikálie který sice někde přidaj, ale ve spoustě věcí toho taky dost uberou. Radši na to nabírání nechvátejte. Když to poženete jenom přírodníma látkama, tak to sice nebude tak rychlý jako s creatinem, ale aspoň naberete kvalitní svalovou hmotu, která jen tak "nesplaskne". A pokud vás jako cviky na břicho nebaví sed-lehy, tak souložte. Souložte pravidelně a o břicho se nemusíte víc starat;) :)

to máš ještě ok, mě je devatenáct a pořád jsem na svých čtyřiceti... a to jím víc, než můj stokilový bratr

myslím, že při výšce 159 by měla být váha nejmíň 45kg, taky měřím 159 a vážím 45 i já a ještě tak ze 2kg bych chtěla nahoru, mám drobnou kostru takže žádné kosti mi netrčí, jsem mírně zaoblená