Hubnutí

„Byli hubený — umřeli, byli tlustý — umřeli taky.“ Přesně těmito slovy reagoval můj tatínek vždycky, když někdo v rodině začal mluvit o tom, že by měl pár kilogramů shodit.

Mnoho lidí vystavuje svou motivaci zhubnout zbytečné zátěži. Chyby, které dělají, si často ani neuvědomují. Potom přijde chvíle, kdy hlava kapituluje před požadavky žaludku a následuje nájezd na lednici.

Obezita je nejběžnější problém výživy v České republice a je značně rozšířená i v západním světě. Obezita může ničit vaše zdraví i štěstí. V emocionální rovině může obezita vést někdy k nedostatku sebeúcty a k depresím.

Udělám radikální řez, říká si mnoho lidí, kteří se chtějí zbavit pár kil vlastní váhy. Místo aby věnovali pozornost skladbě jídelníčku, rozhodnou se nejíst vůbec nic. Smysl to velký nemá.

Při hubnutí mají muži oproti ženám jednu výhodu a jednu nevýhodu. Obvykle shazují kila rychleji, protože na rozdíl od žen nedrží v životě tolik diet. Naopak pro ně bývá velmi těžké zahánět pomyšlení na orosený půllitr.

Devadesát procent žen někdy v životě drželo dietu. Přály si zhubnout, už nikdy nepřibrat a vypadat jako filmové hvězdy. Málokteré se to podařilo. Proč, když je to teoreticky tak jednoduché?

Daný problém trápí člověka od dětského věku až do …s prominutím, skoro do hrobu. Mladé. Ženy i muže. Stoupá počet případů, kdy je pro konkrétního člověka obtížné dosáhnout ideální tělesné hmotnosti a jak ve smyslu jím žádaného vzestupu, tak nutného snížení.

Chcete hubnout? Jezte hodně mléčných výrobků, zejména jogurtů a kysaného mléka. Nové výzkumy ukázaly, že strava s vysokým obsahem vápníku neboli kalcia brání zvětšování tukových buněk, a tím i nabírání na váze.

Dr.Petr Fořt,CSc. - V případě, že vzestup výskytu obezity bude pokračovat stejným tempem jako dosud, budou v časovém horizontu několika desítek let trpět zdravotně rizikovou nadváhou minimálně tři čtvrtiny populace civilizovaných států.

Ještě letos v únoru vážila Marie Roubíčková 96 kilogramů. Měla 40 kilogramů podkožního tuku a musela brát léky na vysoký krevní tlak. Váha jí šla nahoru už několik let. Poslední dva roky se na tom podílely i psychické problémy a také klimaktérium.