Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Pohyb a sport

Pohyb a sport

Posílení břišních svalů - Program Trabsy Compact

Posílení břišních svalů - Program Trabsy Compact

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport
Kdysi jsem měl problém, utvořit si efektivní tréninkový program na posílení břišních svalů. Klasické opakování leh-sedů je nejen zdravotně nebezpečnou zátěží na záda, ale především je šíleně nudné. Tehdy se mi do ruky dostala kniha pana Kurfürsta, jemuž tímto vyjadřuji velikou úctu, neboť je obrovský praktik a budóka.
Představujeme: Nordic Walking

Představujeme: Nordic Walking

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport
Počátkem 90.tých let se z rekreačního běhu na lyžích a ledovcové turistiky vyvinulo nové sportovní odvětví, které bylo v USA nazváno Pole Walking. Jednalo se o prvotní formu současného Nordic Walking, které se rozšiřuje i mezi obyčejné turisty a rekreační sportovce.
Představujeme: Rafting – adrenalin na vodě

Představujeme: Rafting – adrenalin na vodě

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport
Proud se žene rychle dopředu, času není nazbyt. Příď gumového člunu naráží do masy vody, a každý z posádky cítí její sílu. O zlomek vteřiny později letí příď do výše i se svým osazenstvem. Tak krásně se vznáší nad hladinou, nechává strhávat víry proudů a tančí po vlnách. To je rafting – adrenalin, který přináší divoká voda.
Představujeme: Squash - sport šílenců

Představujeme: Squash - sport šílenců

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport
Moderní doba má jednu obrovskou zvláštnost – dokáže nadchnout obrovské množství lidí pro naprosto „šílený“ druh sportu. Squash sice vznikl někdy kolem roku 1880 v Anglii, ale stejně jako mnoho jiných věcí, dokázal předběhnout dobu. Teprve v současnosti totiž existují materiály, které dovolují hrát kvalitní squashovou hru.
Průpravná cvičení pro všeobecný kondiční rozvoj

Průpravná cvičení pro všeobecný kondiční rozvoj

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport
Podtitulek toho článku by mohl být – trocha inspirace pro trenéry. Průpravná cvičení pro všeobecný rozvoj jsou cvičení, která mají ověřit základní pohybové, postřehové, silové či jiné fyzické předpoklady daného cvičence.
Rozvojový trénink pro mírně pokročilé běžce

Rozvojový trénink pro mírně pokročilé běžce

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport
U mnoho rekreačních běžců jejich výkonnost kolísá přirozeně intenzitou tréninku. A ta se většinou odvíjí od ročního období. Bohužel, mnoho běžců si zvykne na běhání své tradiční trasy a po určité době ji dokáže zaběhnout za svůj nejlepší čas, ale výkonnost se tím již dále nerozvíjí – tělo se nemusí přizpůsobovat nové zátěži.
Seriál: Tvoříme si tréninkový plán 1.

Seriál: Tvoříme si tréninkový plán 1.

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport
Jak si vytvořit tréninkový plán? Otázka, na níž dnes a denně hledá odpověď mnoho rekreačně sportujících lidiček. Chtěl bych předem upozornit, že tento seriál nemá za účel předložit Vám „zaručený“ tréninkový plán pro Vás.
Seriál: Tvoříme si tréninkový plán 2.

Seriál: Tvoříme si tréninkový plán 2.

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport
V minulém díle jsem vysvětlil obecně platné principy a základní pojmy. Dnes bych se věnoval samotné stavbě a cílům, které by měl tréninkový plán sledovat.
Silové schopnosti v kontextu tréninku

Silové schopnosti v kontextu tréninku

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport
Silové schopnosti se obecně definují jako schopnosti překonávat, či udržovat vnější odpor svalovou kontrakcí. Silové schopnosti rozlišujeme statické a dynamické.
SPECIÁL: Přehled aqua-fitness aktivit

SPECIÁL: Přehled aqua-fitness aktivit

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport
V posledních letech se začaly objevovat u nás i v zahraničí nabídky forem různých cvičení ve vodě pro každého bez rozdílu věku. Tento nový trend pohybové aktivity k nám prorazil v podobě aqua-aerobiku
        Předchozí   1 .. 34567      Následující
Aktuálně v diskusích
Na téma: Pohyb a sport
4.8.0:14
56 reakcí

Jak rychle zhubnout?

Ahoj ne ne neposouvají se mi vůbec. Taky jsem z toho měla trochu strach ale drží mi fakt moc dobře a vůbec nic co nemá mi nevyčnívá

Žaneta
23.4.20:51
320 reakcí

Svalové křeče

Co cvičím, tak od té doby vím, co to jsou svalové křeče ovšem dostala jsem od přítele masážní pistoly a rozhodně ji doporučuju všem co cvičí, protože... (zkráceno)

Aneta
2.4.18:45
380 reakcí

Klouby, kosti

No dobré vědět, chystám se si ho už nějakou dobu pořídit. Mohla bych vědět s jakým kolagenem máš zkušenost ty ?

Kristýna
2.12.23:36
6 reakcí

Opruzená pokožka

Nám se osvědčil BetaDerm, je šetrný a rychle pokožku zahojí

Sandra
5.9.19:14
5 reakcí

Kvalitní výživa na klouby

Kdo má kvalitní doplňky tady na tyto obtíže, tak je to Flora natura

Simona
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.